“体脂率19%，还是稍微有一点点高，降到17%差不多。”

“力量不太行，得把力量提上去，才能支撑那些高难度的动作。”

“其余指标还OK。”

这次的体测结果较三个月那次之前好了很多，已经在逐渐恢复到正常范围了。至于提升力量的训练，则由原来的计划课程增加了3节。与喻其琛的训练重点不同，姜零重在锻炼腰腹力量，而不是上肢力量。

训练规划会议上，姜零拿到了她的《姜零8-9月阶段恢复训练计划》，整整10页的A4纸凝聚了教练组对她的心血付出，除此之外还有喻其琛的努力。

她一直都知道是他在背后默默帮助她度过这段日子。藏起那些恶意报道的人是他，带他回哈尔滨解开心结的是他，默默观察记录她状况的还是他。做这些事情的人一直都是她最好的小喻老师。

参加这场训练规划会议的除了她熟悉的教练组，还有一位非常知名的外籍教练——霍尔普斯顿。

霍尔普斯顿在双人滑史上有着非常高的地位，除了他本人当运动员时狂揽各大赛事金牌，就连他退役后做教练带的学生也都是奖牌的有力争夺者。

这样一个名教练出现在这个会议室的目的好像已经昭然若示了，姜零放在桌子下面的右手被喻其琛紧紧抓住，他们都明白这样一个机会摆在面前意味着什么，怎么会让人不心动呢。

“不减速直接进跳跃是什么时候开始练的？”

“去年花样滑冰世锦赛之后就有在练习了，只是之前一直没成功。”

“抛跳试过了吗？”

“还没有。”

“小姑娘，所实话我很喜欢你，我们10月份索契见。”

“好的，谢谢您。”

“姜零，你有很好的舞伴和教练。不过来找我之前，你的一切指标要恢复到基本正常的范围。”

霍尔普斯顿的这几句话如同惊雷一般砸在会议室里，谁也不知道老高是什么时候联系好了霍尔普斯顿，并且让他同意姜零和喻其琛去他手下外训。

霍尔普斯顿教练最后的那句话一直回荡在姜零心中，在自己自暴自弃的时候，她的教练和舞伴却一直在默默的为她铺路。霍尔普斯顿的带教要求很苛刻，要亲自选人，亲自试训。在他来北京之前，她的教练肯定已经帮她做了所有能做的事情，所有这一切才会这么顺利。

9月底的时候，姜零的情况已经基本回归到今年大奖赛之前的水平，月测的成绩从垫底一路升到队里中上游。体脂率也回到了17%这个标准值，而力量较之前有了大幅度提升。如果这个状态可以继续保持下去，她职业生涯最艰难的一关，她就算是有惊无险了。

国庆假期一结束，姜零和喻其琛就被老高打包发往了俄罗斯。

距离她狼狈离开索契不过隔了短短6六个月，再飞同一条航线却已经是截然不同的心态。离开时对这里避之不及，再回来且充满希冀。

索契这座城市他们来过很多次，但都是因为比赛而匆匆停留，从来没有在此停下过脚步。而现在姜零和喻其琛即将在这个城市开始新的生活，新的训练计划。

姜零和喻其琛来的低调，他们被送过来外训的消息国内瞒的严严实实，老高希望他们可以心无旁骛的训练，不被外界媒体打扰。只不过瞒了国内媒体，没瞒住国外的媒体。霍尔普斯顿教练的接机方式实在是太盛大了。

他带着霍尔洛克和索菲亚诺早早的等在了机场。在俄罗斯这个国家，他们这样的明星运动员本就备受瞩目，更不要说还举着写有姜零喻其琛名字的横幅。

于是姜零一下飞机见到的除了他们三人的笑脸，还有扛着长枪短炮的媒体。只不过这次她没有再躲在喻其琛身后，而是大大方方的面对这些，对记者的尖锐问题也没有避开，反而痛快的回应。

看着这一切的霍尔普斯顿满意的点点头，这个样子的姜零才像是一升组就拿冠军的人。看着时间差不多了，他才出言制止了媒体的发问，将他们带离机场。

霍尔普斯顿的训练场位于索契郊区，占地面积很大设施也很齐全，并不比国家队的训练场逊色。而霍尔普斯顿的学生除了来外训的姜零和喻其琛就只有霍尔洛克和索菲亚诺这一组搭档。

说来也巧，姜零和喻其琛2008年初次参加世青赛的对手就是索菲亚诺和霍尔洛克。此后两年的世青赛上，只要姜零和喻其琛参加，索菲亚诺他们就只能区居亚军。而2011年，他们更是同一年升入成年组。大概是天才之间都有的惺惺相惜，他们之间反而从竞争对手变成了很好的朋友。

“姜，我们住一间宿舍吧，我的屋子非常大。”

“对了，姜。我的新考斯滕非常漂亮，比你去年的还要漂亮。”

“教练说你们要呆到明年赛季开始之前，那我们的新节目可以一起排。”

“教练很偏心，他偷偷给你们找了非常厉害的舞蹈老师。”

回去的一路上，索菲亚诺都在拉着姜零不停的说着，从宿舍安排一直说到明年的新赛季，停到停不下来。说到最后，趴在姜零耳边探讨起了喻其琛的容貌。

“姜，其琛哥哥真的太好看了。吧啦吧啦……”

只不过她的声音并不小，姜零的余光清楚的看到了喻其琛翘起来的嘴角，那副温和平静的脸已经快要掩饰不住他的得意了。目光往上看，果不其然他的呆毛已经得意的翘了起来。

什么叫开心到头发丝儿都在颤抖，喻其琛就是活生生的真实案例。姜零恶趣味的伸手将它压了下来，回头示意索菲亚继续说。

一路欢声笑语，将她的全部心思都放在了和好朋友交流叙旧上。直到迈入训练场的那一刻起，姜零才真正意识到她已经离开了中国，即将在这个异乡接受为期半年的训练，而身边亲近的人只有喻其琛。